▪️یک مطالعه پیشگامانه نشان می‌دهد که پیاده‌روی در مقایسه با انجام ندادن هیچ کاری، احتمال تسکین کمر درد را تقریبا دو برابر می‌کند
20 مرداد 1404 توسط یاری گر شهید ابراهیم هادی
▪️یک مطالعه پیشگامانه نشان می‌دهد که پیاده‌روی در مقایسه با انجام ندادن هیچ کاری، احتمال تسکین کمر درد را تقریبا دو برابر می‌کند.
▪️بیش از ۷۰۰ شرکت‌کننده در مدت ۳ سال تحت مراقبت قرار گرفتند. نتایج نشان داد افرادی که به طور مداوم پیاده‌روی کردند، نه تنها درد کمتری داشتند بلکه نیاز آنها به مراقبت‌های پزشکی و غیبت از کار به نصف کاهش پیدا کرد. محققان می‌گویند این فعالیت ساده و کم‌هزینه انقلابی در پیشگیری از کمر درد است و تقریبا همه می‌توانند آن را انجام دهند.
🆔 @EtelaateOmomi 🧑🏻🔬🧠