پیاده روی روزانه افسردگی را کاهش می دهد
18 شهریور 1404 توسط یاری گر شهید ابراهیم هادی
پیاده روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد
🌐 طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته پیاده روی می کنند، 44% نشانه های افسردگی کمتری دارند
📚مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است
ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه های افسردگی تاثیرگذار باشد.
#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده