یاری گر شهید ابراهیم هادی

✨﷽✨
#به_قلم_خودم
تفریح، مستحب نیست؛ بالاتر از مستحب است
بعضی‌ها که می‌گویند: حرام است! بعضی‌ها نه حرام، بلکه مکروه می‌دانند. بعضی‌ها حرام نمی‌دانند، مکروه هم نمی‌دانند؛ می‌گویند: مباح است. بعضی‌ها می‌گویند: بالاتر از مباح است، مستحب است
من می‌خواهم بگویم که هیچ کدام از این چهارتا نیست؛ فریضه است، واجب است، فوتش خطرناک است، فوتش، فوت دنیا و آخرت است؛ یعنی دنیا می‌خواهید در تفریح است، آخرت می‌خواهید در تفریح است  
این سخنان آیت الله حائری شیرازی است سخن من نیست اما به تجربه من و امثال من همین سخن ها را با گوش و پوستمان احساس کرده ایم ، نیاز انسان به تفریح و و تخلیه احساسات و تقویت روحیه در زندگی انسان ها بسیار نقش مهمی را دارد، پدر و مادری که دائما در حال فعالیت روزانه و کاری خودشان هستند و فکر و مشغله های فکری دارند کمتر می توانند به تفریح مشروع و حق مسلم خود و بچه ها توجه کنند …
تفریح مناسب تخلیه ی انرژی در طول هفته را به دنبال دارد…
به طور کلی، تخلیه انرژی و هیجان در طول هفته از نظر روانشناسی مهم است و به حفظ سلامت روان کمک می‌کند. تخلیه هیجانات به روش‌های مختلف، مانند فعالیت‌های بدنی، هنر، تفریحات سالم و تعاملات اجتماعی مثبت، می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خلق و خو و جلوگیری از مشکلات روانی کمک کند.
فواید تفریح مناسب و تخلیه انرژی
1. تخلیه هیجان به عنوان یک مکانیسم ایمنی:
روانشناسانی مانند زیگموند فروید تخلیه هیجان را به عنوان یک مکانیسم ایمنی برای جلوگیری از انباشت تنش‌های روانی در نظر می‌گیرند. اگر هیجانات منفی سرکوب شوند، می‌توانند منجر به مشکلات روانی جدی شوند.
2. تأثیر بر تعادل روانی:
تخلیه هیجانات به افراد کمک می‌کند تا تعادل روانی خود را حفظ کنند. زمانی که افراد هیجانات خود را به طور سالم تخلیه می‌کنند، می‌توانند با استرس و چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایند.
نقش در تعاملات اجتماعی:
تخلیه هیجانات به بهبود تعاملات اجتماعی نیز کمک می‌کند. زمانی که افراد بتوانند هیجانات خود را به درستی ابراز کنند، احتمال کمتری وجود دارد که این هیجانات به روابط آنها آسیب بزند.

روش‌های مختلف تخلیه:
روش‌های مختلفی برای تخلیه هیجانات وجود دارد، از جمله فعالیت‌های بدنی مانند ورزش، فعالیت‌های خلاقانه مانند هنر، تفریحات سالم مانند شرکت در رویدادهای اجتماعی و گذراندن وقت با عزیزان، حضور در مساجد و …
اهمیت تخلیه در محل کار:
تخلیه هیجانات در محیط کار نیز مهم است. اگر فرد نتواند هیجانات منفی را به درستی تخلیه کند، می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی و کاهش بهره‌وری شود.
مشاوره روانشناسی:
در صورت عدم توانایی در تخلیه هیجانات به طور سالم، مشاوره روانشناسی می‌تواند به فرد کمک کند تا راهکارهای مناسبی را برای مدیریت هیجانات خود پیدا کند.